3月4日，中国矿业大学“关爱心灵·舒心从教·幸福生活”教师心灵成长工作坊在南湖校区力行楼215大学生心理健康教育中心举行第四期主题活动。低碳与能源动力工程学院以及材料学院党支部的老师们参与了本次活动。

在这次活动中，公共管理学院李全彩老师担任沙游引领者。活动伊始，李老师引领老师们对自己的情绪“打分”，谈一谈自己生活压力。大部分沙游者谈及，教学工作、孩子升学压力、身体健康状况等是生活中面临的主要压力与焦虑。李老师特别指出，原生家庭和自我觉察对自我生活的影响。

接着，李老师引领沙游者进行“沙具连接伙伴”，老师们通过无意识的连接默契分成了三个小组，并通过“沙具”进行了一个特殊的组内交流。每个小组的老师都无意识达成共识，第一小组的沙盘核心内涵是“静与美”，第二、三小组则是“理想和追求”。

随后，李老师带领沙游者进行了“以己为景——抽离与疗愈”环节，李老师指出要以己为景，从高处俯瞰自我，觉察自我，审思自我，然后进行自我抽离，实现自我疗愈。老师们谈及“很多事情感觉自己淡忘了，但是还是有很多事情至今还会耿耿于怀，但是经过抽离与疗愈，有点释怀了” 。

之后，李老师引领沙游者进行“人生四季”环节，通过沙盘与沙具构建现在的我与童年的我、少年的我、青年的我、中年的我的超时空对话，回味生命里每个阶段的“贵人”，找出生活里的“边界”，让生活放松下来。老师们在这个过程中与沙具产生了共情，回忆起自己的“贵人”，将怀念和感谢用泪水进行无声的表达。

最后，李老师带领沙游者进行了“一鱼N吃”环节。通过“我的地盘我做主”“我的地盘我不做主”的环节，老师们在沙游过程中体会到团队链接的对自我意识的影响，并把沙盘画取名为：和谐家园。

在这次的工作坊中活动中， 彭娟老师说：本次活动对我来说是一次非常新奇的体验。人们往往都很忙碌，在自己的圈子里工作和生活，静下来的时候也往往就是刷刷手机。这次活动有专业的老师带领我们科学的审查自己的内心，察觉自己的状态。当今社会，心理学应该像春风细雨一样，走进千家万户，润物无声。感谢李老师，感谢党支部带来的这次活动。如果有时间，希望长期的参与和学习。张保生老师说：“本次活动通过游戏的方式，让我直观地了解了自己的潜意识，回溯了自己的人生经历，再次体验了人生的亮色和温暖。收获最大的是"一鱼多吃”环节，使我再次认识到人生中应该学会相信自己、相信活板、相信集体，伙伴们回给您带来惊喜。”

中国矿业大学教师心灵成长工作坊是由中国矿业大学党委教师工作部、学生工作处、公共管理学院共同为教职工搭建的心灵驿站。新学期，新气象，新心情， 希望在匆匆忙忙的教学、科研工作中，更多的老师可以在驿站停留片刻，放松自己的心情，分享自己的生活，舒心从教，幸福生活！