4月18日，中国矿业大学“舒心从教·幸福生活”教师心灵成长工作坊第十六期主题活动在南湖校区博5-A201成功举行。活动由校党委教师工作部主办，20位来自不同学院的青年教师齐聚一堂，在资深引导者、公共管理学院李全彩老师的带领下，开启了一场沉浸式心灵探索之旅。

活动以OH卡牌为核心媒介，通过88张图像卡与88张文字卡的组合，为教师搭建了自我表达与情绪释放的平台。破冰环节中，教师们通过抽取卡牌随机分组，并以“我是....我像....”的句式进行创意自我介绍，迅速拉近距离。随后，通过共同绘制“安全感树”，教师们确立了保密、尊重、非评判等团体契约，为深度交流奠定信任基础。

在OH卡牌深度探索环节，教师们通过“情绪地图”与“资源宝藏”活动展开自我觉察。一位教师抽到“孤独”字卡与母亲哺育图卡，感悟到独立与情感支持并重的重要性；另一位教师通过“专家”与自然风景的组合，反思职业成长中的坚持与收获。在“重塑自我愿景”环节，教师们用左手抽取代表未来的卡牌并自由创作，H老师以抽象图案领悟“人生无标准答案”，Z老师则以超人图卡表达“顶天立地”的职业理想，展现出对教育初心的坚守。

活动尾声，教师们通过曼陀罗彩绘进一步释放压力。60幅曼陀罗画作成为情感表达的载体，创作完成后，全体围坐分享心路历程。Z老师坦言活动带来久违的内心平静，B老师称赞OH卡牌“像镜子般照见潜意识”，Y老师则突破内向性格，在温暖氛围中融入团队。

总结环节中，李全彩老师感慨道：“几个小时的放松弥足珍贵，希望这份真实与柔软成为教师们前行的力量。”史老师强调：“生活需要留白，滋养生命力方能应对挑战。”活动在热烈合影中落幕，教师们手持曼陀罗画作，以灿烂笑容定格这一心灵滋养的午后。

作为学校教职工心理健康支持体系的重要部分，教师心灵成长工作坊已累计开展十六期，未来，我们将持续深化专业心理支持服务，通过系统化、创新性的活动设计，为教育工作者注入心灵能量，助力实现职业与生活的和谐发展。